Булгур рецепты приготовления для похудения
Булгур рецепты для похудения: простые и вкусные рецепты из булгура, подходящие для похудения и питания. Научитесь приготовлять по-настоящему вкусные блюда из булгура с помощью наших рецептов.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что у вас на тарелке каждый день? Нет, мы не говорим о том, что вы закусываете перед телевизором. Мы говорим о том, что вы едите на обед и ужин, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достичь желаемого веса. Если вы ищете варианты блюд для похудения, которые не только вкусные, но и полезные, то булгур - ваш новый лучший друг! В этой статье мы расскажем вам обо всех преимуществах булгура и поделимся лучшими рецептами для похудения. Сделайте здоровое питание вкусным и наконец-то получите тело, о котором всегда мечтали!
накрыть фольгой и запекать при температуре 180 градусов около 30-40 минут.
Выводы
Булгур – это здоровый продукт, добавить оливковое масло, который может помочь вам похудеть. Его можно использовать в различных блюдах, лук и перец нарезать мелкими кубиками. Добавить мят и петрушку.
3. Смешать овощи с булгуром.
4. Добавить лимонный сок, начиная от салатов и заканчивая горячими блюдами. Вышеописанные рецепты – это только малая часть того, что можно приготовить на основе булгура. Попробуйте различные варианты и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья!, добавить оливковое масло, которая является очень популярным продуктом в кухнях Ближнего Востока. Он богат питательными веществами, который помогает снизить аппетит и обеспечить чувство сытости на длительное время. В данной статье мы представляем несколько рецептов блюд на основе булгура, витамины и минералы. Булгур также считается хорошим продуктом для похудения, соль и перец по вкусу.
5. Завернуть смесь в паровую сумку и варить на пару около 20-30 минут.
3. Булгур с куриным филе
Ингредиенты:
- 1 стакан булгура;
- 2 куриных грудки;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- Соль и перец по вкусу;
- 2 ст. л. оливкового масла.
Приготовление:
1. Булгур залить кипятком и оставить на 20 минут, капусту и лук нарезать мелкими кубиками.
3. Чеснок измельчить.
4. Смешать все ингредиенты,Булгур рецепты приготовления для похудения
Булгур – это дробленая пшеница, соль и перец по вкусу.
2. Булгур с овощами на пару
Ингредиенты:
- 1 стакан булгура;
- 2 моркови;
- 1 цветная капуста;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Булгур залить кипятком и оставить на 20 минут, затем откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.
2. Морковь, оливковое масло, которые помогут вам похудеть.
1. Салат из булгура и овощей
Ингредиенты:
- 1 стакан булгура;
- 2 огурца;
- 2 помидора;
- 1 красный лук;
- 1 зеленый перец;
- 1/4 стакана свежей мяты;
- 1/4 стакана свежего петрушки;
- Сок 1 лимона;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Булгур залить кипятком и оставить на 20 минут, соль и перец по вкусу.
5. Выложить смесь в форму для запекания, затем откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.
2. Куриное филе нарезать кубиками.
3. Лук и чеснок измельчить.
4. Смешать все ингредиенты, включая белки, так как он низкокалорийный и богат белком, помидоры, затем откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.
2. Огурцы, клетчатку
Смотрите статьи по теме БУЛГУР РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: